In deze lezing informeert en inspireert Katrien om de ademhaling in te zetten als tool om stressbestendigheid en veerkracht ten opzicht van stress te verhogen. Katrien geeft hiervoor praktische en haalbare oefeningen om thuis zelf mee aan de slag te gaan.

Gemiddeld ademt een mens ongeveer 20.000 keer per dag. Daar hoef je gelukkig niet over na te denken, al is het aan te raden dit wel te doen. Het is namelijk niet alleen belangrijk dát je ademt, maar ook hóe je ademt. Vele onder ons ademen op een verkeerde manier: te veel, te snel, te oppervlakkig of door de mond. Het gekke is dat wij ons daar niet altijd bewust van zijn. Tijdens deze lezing krijg je alle nodige uitleg, tips en oefeningen om terug op een correcte en dus gezondere manier te gaan ademen.

 


Op onderstaande flyer vind je meer informatie terug.

Inschrijven voor de lezing kan via deze link.

Geef bij het afronden van uw bestelling de coupon NEES in en ontvang 10 euro korting.